أرز مقلي باللحم
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 16 لكل 100 جم
- يحتوي على بروتين من لحم البقر
- حمل جلايسيمي متوسط
أرز مقلي باللحم له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 06/10/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
أرز مقلي باللحم هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 25 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.2 g |
| طبيعية | 0.7 g |
| مضافة | 0.5 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 5 g |
| مشبعة | 1.5 g |
| غير مشبعة | 3 g |
| صوديوم | 500 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بروتين من لحم البقر
- يوفر بعض الألياف
- يحتوي على خضروات
- حمل جلايسيمي متوسط
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- معالج بزيوت وصلصات مضافة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ أرز مقلي باللحم؟
أرز مقلي باللحم له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 16 لكل 100 جم.
هل أرز مقلي باللحم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
أرز مقلي باللحم له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو كينوا مطبوخة.
كيف يؤثر أرز مقلي باللحم على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ أرز مقلي باللحم 16 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من أرز مقلي باللحم في تطبيق Logi، مع حصتك.
