نودلز العدس
GI 28 · منخفضGL 15 / 100 جم8/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
28 GI
GL 15 لكل 100 جم
درجة Logi 8/10
- محتوى بروتين مرتفع
- معالجة متوسطة
نودلز العدس له مؤشر جلايسيمي قدره 28 (منخفض).
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 0.5 لكل 100 جم توفر نودلز الكوسا حملاً غلايسيمياً أقل بكثير (0.5 مقابل 15) ومؤشراً غلايسيمياً منخفضاً، مما يجعلها خياراً ممتازاً لتقليل تأثيرها على مستوى السكر في الدم.
كوسا حلزونية - GL 2 لكل 100 جم يوفر القرع العسلي حملاً غلايسيمياً أقل بكثير (2 مقابل 15) بينما يعمل كبديل مشبع يعتمد على الخضروات لنودلز العدس.
قرع السباغيتي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
نودلز العدس هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
350
سعرات حرارية
55 g
كربوهيدرات
24 g
بروتين
2.5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 350 kcal |
| كربوهيدرات | 55 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 2.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 11 g |
| قابلة للذوبان | 3.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 7.5 g |
| بروتين | 24 g |
| دهون | 2.5 g |
| مشبعة | 0.4 g |
| غير مشبعة | 2.1 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
50%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى بروتين مرتفع
- غنية بالألياف
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- معالجة متوسطة
- محتوى كربوهيدرات مرتفع
- محتوى مائي منخفض
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ نودلز العدس؟
نودلز العدس له مؤشر جلايسيمي 28 (منخفض) وعبء جلايسيمي 15 لكل 100 جم.
هل نودلز العدس مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك نودلز العدس مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (28)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر نودلز العدس على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ نودلز العدس 15 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من نودلز العدس في تطبيق Logi، مع حصتك.
