كريمة الزنجبيل
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 2.3 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 15 لكل 100 جم
- مؤشر جلايسيمي متوسط
- محتوى مرتفع جداً من السكر المضاف
كريمة الزنجبيل له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 2.3.
تم التحديث في 18/11/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 2 لكل 100 جم It contains significantly less added sugars, a higher level of protein, and positively affects glycemia.
زبادي يوناني خالي الدسم مع أعشاب طازجة وعصير ليمون وفلفل - GL 6 لكل 100 جم Lower glycemic load and more fiber than ginger cream.
هريس اليقطين - GL 5 لكل 100 جم No added sugar and a lower glycemic index improve the profile for people with insulin resistance.
عصير التفاح بدون سكر والزنجبيل
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كريمة الزنجبيل هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 220 kcal |
| كربوهيدرات | 28 g |
| السكريات (الإجمالي) | 24 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 20 g |
| ألياف | 0.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.1 g |
| بروتين | 3 g |
| دهون | 11 g |
| مشبعة | 7 g |
| غير مشبعة | 4 g |
| صوديوم | 40 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مؤشر جلايسيمي متوسط
- محتوى منخفض من الصوديوم
- محتوى مرتفع جداً من السكر المضاف
- محتوى منخفض من الألياف
- عبء جلايسيمي مرتفع
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كريمة الزنجبيل؟
كريمة الزنجبيل له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 2.3؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 15.
هل كريمة الزنجبيل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
كريمة الزنجبيل له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو زبادي يوناني خالي الدسم مع أعشاب طازجة وعصير ليمون وفلفل.
كيف يؤثر كريمة الزنجبيل على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كريمة الزنجبيل 15 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من كريمة الزنجبيل في تطبيق Logi، مع حصتك.
