مبيض بنكهة
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 2.3 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 15 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض الدهون غير المشبعة
- يحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف
مبيض بنكهة له مؤشر جلايسيمي 60، مماثل لـ مبيض ألبان كلاسيكي العادي (60). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 2.3.
تم التحديث في 05/01/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال مبيض ألبان كلاسيكي
- GI 60 · GL 15 لكل 100 جم
مبيض ألبان كلاسيكي - GI 10 · GL 0.2 لكل 100 جم sugar free
كريمة ألبان خالية من السكر - GI 10 · GL 0.2 لكل 100 جم العلامة التجارية: chobanisugar free
كريمة تشوباني خالية من السكر - GI 10 · GL 0.3 لكل 100 جم vanillasugar free
مبيض الفانيليا - GI 60 · GL 8 لكل 100 جم العلامة التجارية: oat_planet
كريمر الشوفان النباتي - GI 35 · GL 13 لكل 100 جم plant based
كريمة نباتية - GI 60 · GL 15 لكل 100 جم vanilla
كريمة الفانيليا الفرنسية - +5 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مبيض بنكهة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 25 g |
| السكريات (الإجمالي) | 22 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 20 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 1 g |
| دهون | 8 g |
| مشبعة | 6 g |
| غير مشبعة | 2 g |
| صوديوم | 80 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض الدهون غير المشبعة
- يوفر كمية صغيرة من البروتين
- يحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف
- يتميز بحمل ومؤشر جلايسيمي معتدل
- لا يحتوي على ألياف ومُعالج بشكل كبير
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مبيض بنكهة؟
مبيض بنكهة له مؤشر جلايسيمي 60 (متوسط). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 2.3؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 15.
هل مبيض بنكهة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
مبيض بنكهة له مؤشر جلايسيمي متوسط (60). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو حليب ونصف كريمة مع قرفة بدون سكر.
أي شكل من مبيض ألبان كلاسيكي له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال مبيض ألبان كلاسيكي في هذه القاعدة، كريمة ألبان خالية من السكر له أقل عبء جلايسيمي (0.2 لكل 100 جم).
تحقق من مبيض بنكهة في تطبيق Logi، مع حصتك.
