مخلل برانستون قطع صغيرة
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 2.3 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 15 لكل 100 جم
- قليل الدهن
- مرتفع جداً في السكر المضاف
مخلل برانستون قطع صغيرة له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 2.3.
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال مرتبطة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مخلل برانستون قطع صغيرة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 120 kcal |
| كربوهيدرات | 28 g |
| السكريات (الإجمالي) | 24 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 20 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1 g |
| بروتين | 0.7 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0.2 g |
| صوديوم | 1200 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- قليل الدهن
- يحتوي على بعض الألياف
- مرتفع جداً في السكر المضاف
- يحتوي على نسبة عالية من الصوديوم
- عبء سكري معتدل الارتفاع
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مخلل برانستون قطع صغيرة؟
مخلل برانستون قطع صغيرة له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 2.3؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 15.
هل مخلل برانستون قطع صغيرة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
مخلل برانستون قطع صغيرة له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو الكيمتشي التقليدي.
كيف يؤثر مخلل برانستون قطع صغيرة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مخلل برانستون قطع صغيرة 15 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من مخلل برانستون قطع صغيرة في تطبيق Logi، مع حصتك.
