بهارات حارة
GI 40 · منخفضGL 16 / 100 جم3/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
40 GI
GL 16 لكل 100 جم
درجة Logi 3/10
- يحتوي على توابل مضادة للأكسدة
- يحتوي على نسبة صوديوم عالية جدًا
بهارات حارة له مؤشر جلايسيمي 40، أعلى من خليط توابل العادي (20).
تم التحديث في 29/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال خليط توابل
- خليط توابلGI 20 · GL 7 لكل 100 جم
- GI 10 · GL 4 لكل 100 جم low sodiumherbal
خليط الأعشاب والتوابل المجففة بدون ملح مضاف - GI 10 · GL 4.4 لكل 100 جم herb
توابل إيطالية - فلفل عشبيGI 10 · GL 5 لكل 100 جم herbal pepper
- GI 30 · GL 7.5 لكل 100 جم sour chive
بهار الثوم المعمر الحامض - GI 20 · GL 8 لكل 100 جم louisiana rub
بهارات لويزيانا روبي - GI 35 · GL 9 لكل 100 جم lemon
بهار الليمون - +18 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بهارات حارة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
200
سعرات حرارية
40 g
كربوهيدرات
6 g
بروتين
3 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 200 kcal |
| كربوهيدرات | 40 g |
| السكريات (الإجمالي) | 5 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 2 g |
| ألياف | 12 g |
| قابلة للذوبان | 3.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 8.4 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 3 g |
| مشبعة | 0.5 g |
| غير مشبعة | 2.5 g |
| صوديوم | 12000 mg |
مستوى المعالجة
80%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على توابل مضادة للأكسدة
- منخفض الدهون
- يحتوي على نسبة صوديوم عالية جدًا
- يحتوي على سكريات مضافة
- معالج بدرجة متوسطة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بهارات حارة؟
بهارات حارة له مؤشر جلايسيمي 40 (منخفض) وعبء جلايسيمي 16 لكل 100 جم.
هل بهارات حارة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بهارات حارة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (40)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من خليط توابل له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال خليط توابل في هذه القاعدة، خليط الأعشاب والتوابل المجففة بدون ملح مضاف له أقل عبء جلايسيمي (4 لكل 100 جم).
تحقق من بهارات حارة في تطبيق Logi، مع حصتك.
