بهار الليمون
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.5 لكل ملعقة صغيرة نموذجي (5 جم) · GL 9 لكل 100 جم
- حمولة سكرية منخفضة
- مرتفع جدًا في الصوديوم
بهار الليمون له مؤشر جلايسيمي 35، أعلى من خليط توابل العادي (20). ملعقة صغيرة نموذجي واحد (5 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.5.
تم التحديث في 01/01/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال خليط توابل
- خليط توابلGI 20 · GL 7 لكل 100 جم
- GI 10 · GL 4 لكل 100 جم low sodiumherbal
خليط الأعشاب والتوابل المجففة بدون ملح مضاف - GI 10 · GL 4.4 لكل 100 جم herb
توابل إيطالية - فلفل عشبيGI 10 · GL 5 لكل 100 جم herbal pepper
- GI 30 · GL 7.5 لكل 100 جم sour chive
بهار الثوم المعمر الحامض - GI 20 · GL 8 لكل 100 جم louisiana rub
بهارات لويزيانا روبي - GI 30 · GL 13.5 لكل 100 جم jerk
بهارات الجيرك - +18 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بهار الليمون هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 120 kcal |
| كربوهيدرات | 25 g |
| السكريات (الإجمالي) | 8 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 4 g |
| ألياف | 6 g |
| قابلة للذوبان | 1.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.2 g |
| بروتين | 2 g |
| دهون | 1 g |
| مشبعة | 0.2 g |
| غير مشبعة | 0.8 g |
| صوديوم | 12000 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمولة سكرية منخفضة
- محتوى عالي من الألياف
- منخفض الدهون المشبعة
- مرتفع جدًا في الصوديوم
- يحتوي على سكريات مضافة
- معالج بدرجة متوسطة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بهار الليمون؟
بهار الليمون له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض). ملعقة صغيرة نموذجي واحد (5 جم) له عبء جلايسيمي 0.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 9.
هل بهار الليمون مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بهار الليمون مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من خليط توابل له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال خليط توابل في هذه القاعدة، خليط الأعشاب والتوابل المجففة بدون ملح مضاف له أقل عبء جلايسيمي (4 لكل 100 جم).
تحقق من بهار الليمون في تطبيق Logi، مع حصتك.
