خليط الفلفل الأسود المطحون وقشر الليمون
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.2 لكل ملعقة صغيرة نموذجي (5 جم) · GL 3 لكل 100 جم
- غني بالألياف
- قد يسبب تهيجًا لدى الأشخاص الحساسين
خليط الفلفل الأسود المطحون وقشر الليمون له مؤشر جلايسيمي قدره 5 (منخفض). ملعقة صغيرة نموذجي واحد (5 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.2.
تم التحديث في 16/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خليط الفلفل الأسود المطحون وقشر الليمون هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 250 kcal |
| كربوهيدرات | 60 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 25 g |
| قابلة للذوبان | 7.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 17.5 g |
| بروتين | 10 g |
| دهون | 3 g |
| مشبعة | 1 g |
| غير مشبعة | 2 g |
| صوديوم | 20 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- غني بالألياف
- غني بمضادات الأكسدة
- منخفض الحمل الجلايسيمي
- قد يسبب تهيجًا لدى الأشخاص الحساسين
- منخفض المحتوى البروتيني
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خليط الفلفل الأسود المطحون وقشر الليمون؟
خليط الفلفل الأسود المطحون وقشر الليمون له مؤشر جلايسيمي 5 (منخفض). ملعقة صغيرة نموذجي واحد (5 جم) له عبء جلايسيمي 0.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 3.
هل خليط الفلفل الأسود المطحون وقشر الليمون مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خليط الفلفل الأسود المطحون وقشر الليمون مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (5)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر خليط الفلفل الأسود المطحون وقشر الليمون على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خليط الفلفل الأسود المطحون وقشر الليمون 3 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من خليط الفلفل الأسود المطحون وقشر الليمون في تطبيق Logi، مع حصتك.
