مكون غير معروف
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 15 لكل 100 جم
- محتوى ألياف معتدل
- عبء سكري معتدل
مكون غير معروف له مؤشر جلايسيمي قدره 60 (متوسط).
تم التحديث في 22/02/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 8 لكل 100 جم Kichererbsen liefern mehr Ballaststoffe und Protein bei geringerer glykämischer Wirkung, was eine bessere Blutzuckerregulierung unterstützt.
حمص - GL 12.6 لكل 100 جم Lentils have a lower glycemic index and more fiber than the original ingredient, making them ideal for insulin resistance.
عدس - GL 11 لكل 100 جم Quinoa offers more nutrients and a better glycemic profile, reducing blood sugar spikes.
كينوا مطبوخة
أشكال المكون ١
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مكون غير معروف هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 200 kcal |
| كربوهيدرات | 25 g |
| السكريات (الإجمالي) | 8 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 3 g |
| ألياف | 3 g |
| قابلة للذوبان | 0.9 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.1 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 7 g |
| مشبعة | 2 g |
| غير مشبعة | 5 g |
| صوديوم | 300 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى ألياف معتدل
- يحتوي على بروتين
- مستوى معالجة منخفض
- عبء سكري معتدل
- سكريات مضافة بمستوى معتدل
- صوديوم بمستوى معتدل
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مكون غير معروف؟
مكون غير معروف له مؤشر جلايسيمي 60 (متوسط) وعبء جلايسيمي 15 لكل 100 جم.
هل مكون غير معروف مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
مكون غير معروف له مؤشر جلايسيمي متوسط (60). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو حمص.
أي شكل من المكون ١ له أقل عبء جلايسيمي؟
مكون غير معروف له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال المكون ١ في هذه القاعدة (15 لكل 100 جم).
تحقق من مكون غير معروف في تطبيق Logi، مع حصتك.
