باراثا القرنبيط
GI 55 · متوسطGL 16 / 100 جم5/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
55 GI
GL 16 لكل 100 جم
درجة Logi 5/10
- يحتوي على الألياف من القمح الكامل والقرنبيط
- يحتوي على حمل جلايسيمي معتدل
باراثا القرنبيط له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
باراثا القرنبيط هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
180
سعرات حرارية
30 g
كربوهيدرات
5 g
بروتين
4 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 30 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 4 g |
| قابلة للذوبان | 1.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.8 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 4 g |
| مشبعة | 1 g |
| غير مشبعة | 3 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
65%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على الألياف من القمح الكامل والقرنبيط
- يوفر بروتين نباتي
- يحتوي على حمل جلايسيمي معتدل
- يحتوي على دهون وصوديوم مضافين
- قد يحتوي على دقيق مكرر
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ باراثا القرنبيط؟
باراثا القرنبيط له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 16 لكل 100 جم.
هل باراثا القرنبيط مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك باراثا القرنبيط مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر باراثا القرنبيط على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ باراثا القرنبيط 16 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من باراثا القرنبيط في تطبيق Logi، مع حصتك.
