نودلز لحم البقر
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 15 لكل 100 جم
- يحتوي على بروتين قليل الدهون من لحم البقر
- مؤشر جلايسيمي متوسط
نودلز لحم البقر له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 18/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 2 لكل 100 جم يقدم القرع العسلي مؤشراً جلايسيمياً أقل بكثير (35 مقابل 65) وحملاً جلايسيمياً أقل بشكل ملحوظ، مما يوفر قواماً مشبعاً مع تأثير أقل بكثير على سكر الدم.
قرع السباغيتي - GL 1 لكل 100 جم جلد التوفو هو بديل تقليدي غني بالبروتين للنودلز، ويتميز بمؤشر وحمل جلايسيمي منخفض جداً، مما يساعد على استقرار مستويات الجلوكوز في الدم بعد الوجبة.
قشرة التوفو المجففة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
نودلز لحم البقر هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 170 kcal |
| كربوهيدرات | 23 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.5 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 0.5 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 5 g |
| مشبعة | 1.5 g |
| غير مشبعة | 3 g |
| صوديوم | 450 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بروتين قليل الدهون من لحم البقر
- يوفر بعض الألياف من النودلز والخضروات
- مؤشر جلايسيمي متوسط
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- يحتوي على حبوب مكررة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ نودلز لحم البقر؟
نودلز لحم البقر له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 15 لكل 100 جم.
هل نودلز لحم البقر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
نودلز لحم البقر له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو قرع السباغيتي.
كيف يؤثر نودلز لحم البقر على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ نودلز لحم البقر 15 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من نودلز لحم البقر في تطبيق Logi، مع حصتك.
