معجنات الريكوتا واللحم المقدد
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 15 لكل 100 جم
- يحتوي على بروتين من الريكوتا واللحم المقدد
- محتوى عالٍ من الصوديوم
معجنات الريكوتا واللحم المقدد له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
تم التحديث في 11/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 2 لكل 100 جم توفر هذه تجربة مماثلة للمعجنات اللذيذة ولكن بحمل جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 2 مقارنة بـ 15، مما يؤدي إلى تأثير أقل بكثير على سكر الدم.
ميني كيش بقشرة القرنبيط - GL 8 لكل 100 جم يوفر هذا البديل خياراً ذا مؤشر جلايسيمي أقل (28 مقابل 55) يلبي الرغبة في تناول المخبوزات مع تقليل الحمل الجلايسيمي الإجمالي بشكل كبير.
مافن الجزر بدقيق اللوز بدون سكر مضاف
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
معجنات الريكوتا واللحم المقدد هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 310 kcal |
| كربوهيدرات | 28 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0.5 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1 g |
| بروتين | 10 g |
| دهون | 17 g |
| مشبعة | 8 g |
| غير مشبعة | 7 g |
| صوديوم | 700 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بروتين من الريكوتا واللحم المقدد
- يوفر بعض الكالسيوم
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- حمل جلايسيمي متوسط
- يحتوي على دقيق مكرر ولحوم مصنعة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ معجنات الريكوتا واللحم المقدد؟
معجنات الريكوتا واللحم المقدد له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 15 لكل 100 جم.
هل معجنات الريكوتا واللحم المقدد مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
معجنات الريكوتا واللحم المقدد له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو ميني كيش بقشرة القرنبيط.
كيف يؤثر معجنات الريكوتا واللحم المقدد على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ معجنات الريكوتا واللحم المقدد 15 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من معجنات الريكوتا واللحم المقدد في تطبيق Logi، مع حصتك.
