فطيرة الأعشاب البحرية
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 15 لكل 100 جم
- يحتوي على أعشاب بحرية (مصدر للمعادن)
- مقلي (محتوى دهون أعلى)
فطيرة الأعشاب البحرية له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
تم التحديث في 11/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم يقدم الإدامامي المطهو على البخار حملاً غلايسيمياً أقل بكثير (1 مقابل 15) ويوفر البروتين والألياف للمساعدة في استقرار مستويات السكر في الدم.
فول الإدامامي الكامل المطهو على البخار والمملح قليلاً - GL 1 لكل 100 جم توفر رقائق النوري نفس نكهة الأعشاب البحرية مع تأثير غلايسيمي أقل بكثير (حمل غلايسيمي 1 مقابل 15).
ورق النوري المجفف
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فطيرة الأعشاب البحرية هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 220 kcal |
| كربوهيدرات | 28 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.7 g |
| بروتين | 4 g |
| دهون | 10 g |
| مشبعة | 1.5 g |
| غير مشبعة | 8.5 g |
| صوديوم | 520 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على أعشاب بحرية (مصدر للمعادن)
- محتوى ألياف متوسط
- مقلي (محتوى دهون أعلى)
- حمل جلايسيمي متوسط
- محتوى صوديوم مرتفع
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فطيرة الأعشاب البحرية؟
فطيرة الأعشاب البحرية له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 15 لكل 100 جم.
هل فطيرة الأعشاب البحرية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
فطيرة الأعشاب البحرية له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو فول الإدامامي الكامل المطهو على البخار والمملح قليلاً.
كيف يؤثر فطيرة الأعشاب البحرية على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فطيرة الأعشاب البحرية 15 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من فطيرة الأعشاب البحرية في تطبيق Logi، مع حصتك.
