صلصة التفاح
GI 55 · متوسطGL 15 / 100 جم3/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
55 GI
GL 15 لكل 100 جم
درجة Logi 3/10
- يحتوي على بعض العناصر الغذائية المستمدة من الفاكهة
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
صلصة التفاح له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
تم التحديث في 13/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم يقلل هذا البديل بشكل كبير من الحمل الجلايسيمي من 15 إلى 1، مما يوفر استجابة أكثر استقراراً لمستوى السكر في الدم.
غموس الأفوكادو بالأعشاب والليمون - GL 1 لكل 100 جم مع مؤشر جلايسيمي منخفض جداً يبلغ 15 وحمل جلايسيمي يبلغ 1، يعد هذا بديلاً صحياً أكثر بكثير من صلصة التفاح ذات الحمل الجلايسيمي المرتفع.
صلصة الطحينة بالأعشاب والليمون - GL 2 لكل 100 جم توفر هذه الصلصة تأثيراً جلايسيمياً أقل بكثير (حمل جلايسيمي 2 مقابل 15) مع الحفاظ على قوام كريمي مناسب لأطباق مماثلة.
صلصة الزبادي - GL 3 لكل 100 جم صلصة الخردل هي بديل لذيذ ومنخفض الحمل الجلايسيمي يتجنب ارتفاع السكر المرتبط بالصلصات القائمة على الفاكهة.
صلصة الخردل
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
صلصة التفاح هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
180
سعرات حرارية
28 g
كربوهيدرات
0.3 g
بروتين
7 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 28 g |
| السكريات (الإجمالي) | 18 g |
| طبيعية | 8 g |
| مضافة | 10 g |
| ألياف | 0.6 g |
| قابلة للذوبان | 0.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.4 g |
| بروتين | 0.3 g |
| دهون | 7 g |
| مشبعة | 1 g |
| غير مشبعة | 6 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
75%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض العناصر الغذائية المستمدة من الفاكهة
- منخفض في الدهون المشبعة
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- محتوى معتدل من الصوديوم
- مكونات مصنعة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ صلصة التفاح؟
صلصة التفاح له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 15 لكل 100 جم.
هل صلصة التفاح مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
صلصة التفاح له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو غموس الأفوكادو بالأعشاب والليمون.
كيف يؤثر صلصة التفاح على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ صلصة التفاح 15 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من صلصة التفاح في تطبيق Logi، مع حصتك.
