بهارات مطحونة
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.8 لكل ملعقة صغيرة نموذجي (5 جم) · GL 16 لكل 100 جم
- محتوى منخفض من الدهون المشبعة
- محتوى مرتفع جدًا من الصوديوم
بهارات مطحونة له مؤشر جلايسيمي قدره 40 (منخفض). ملعقة صغيرة نموذجي واحد (5 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.8.
تم التحديث في 22/12/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بهارات مطحونة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 220 kcal |
| كربوهيدرات | 40 g |
| السكريات (الإجمالي) | 5 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 2 g |
| ألياف | 15 g |
| قابلة للذوبان | 4.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 10.5 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 3 g |
| مشبعة | 0.5 g |
| غير مشبعة | 2.5 g |
| صوديوم | 15000 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من الدهون المشبعة
- محتوى عالٍ من الألياف
- عبء سكري منخفض
- محتوى مرتفع جدًا من الصوديوم
- يحتوي على سكريات مضافة
- درجة متوسطة من المعالجة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بهارات مطحونة؟
بهارات مطحونة له مؤشر جلايسيمي 40 (منخفض). ملعقة صغيرة نموذجي واحد (5 جم) له عبء جلايسيمي 0.8؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 16.
هل بهارات مطحونة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بهارات مطحونة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (40)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر بهارات مطحونة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بهارات مطحونة 16 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من بهارات مطحونة في تطبيق Logi، مع حصتك.
