سمبوسة باللحم
GI 60 · متوسطGL 15 / 100 جم4/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
60 GI
GL 15 لكل 100 جم
درجة Logi 4/10
- يحتوي على بروتين من لحم البقر
- حمل جلايسيمي متوسط
سمبوسة باللحم له مؤشر جلايسيمي قدره 60 (متوسط).
تم التحديث في 27/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سمبوسة باللحم هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
270
سعرات حرارية
25 g
كربوهيدرات
10 g
بروتين
14 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 270 kcal |
| كربوهيدرات | 25 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.5 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 0.5 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1 g |
| بروتين | 10 g |
| دهون | 14 g |
| مشبعة | 5 g |
| غير مشبعة | 8 g |
| صوديوم | 420 mg |
مستوى المعالجة
75%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بروتين من لحم البقر
- يوفر بعض الألياف الغذائية
- حمل جلايسيمي متوسط
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- يحتوي على دهون مشبعة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سمبوسة باللحم؟
سمبوسة باللحم له مؤشر جلايسيمي 60 (متوسط) وعبء جلايسيمي 15 لكل 100 جم.
هل سمبوسة باللحم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
سمبوسة باللحم له مؤشر جلايسيمي متوسط (60). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو فلفل محشي بالجبن.
كيف يؤثر سمبوسة باللحم على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سمبوسة باللحم 15 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من سمبوسة باللحم في تطبيق Logi، مع حصتك.
