بان كيك تشيز كيك
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 15 لكل 100 جم
- يحتوي على بروتين من الجبن والبيض
- حمل جلايسيمي معتدل
بان كيك تشيز كيك له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
تم التحديث في 17/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم هذا بديل مباشر وأقل في المؤشر الجلايسيمي من الفطائر التقليدية، مما يقلل الحمل الجلايسيمي بشكل كبير من 15 إلى 1.
فطيرة الجبن القريش والبيض - GL 2 لكل 100 جم يوفر قواماً كريمياً مشابهاً ومرضياً مع خفض التأثير الجلايسيمي بشكل كبير (الحمل الجلايسيمي 2 مقابل 15).
زبادي يوناني مع التوت وبذور الشيا - مافن البيض والسبانخ وجبنة الفيتاGL 1 لكل 100 جم بديل ممتاز غني بالبروتين ومنخفض المؤشر الجلايسيمي، يقضي على ارتفاع السكر المرتبط بالطبق الأصلي.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بان كيك تشيز كيك هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 240 kcal |
| كربوهيدرات | 28 g |
| السكريات (الإجمالي) | 10 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 6 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 9 g |
| دهون | 10 g |
| مشبعة | 4.5 g |
| غير مشبعة | 5.5 g |
| صوديوم | 220 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بروتين من الجبن والبيض
- يوفر بعض الكالسيوم
- حمل جلايسيمي معتدل
- يحتوي على سكريات مضافة
- دقيق ودهون معالجة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بان كيك تشيز كيك؟
بان كيك تشيز كيك له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 15 لكل 100 جم.
هل بان كيك تشيز كيك مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
بان كيك تشيز كيك له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو فطيرة الجبن القريش والبيض.
كيف يؤثر بان كيك تشيز كيك على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بان كيك تشيز كيك 15 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من بان كيك تشيز كيك في تطبيق Logi، مع حصتك.
