ثلج مبشور
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 25.5 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 17 لكل 100 جم
- محتواه العالي من الماء يساعد على الترطيب
- مؤشر وحمل سكري مرتفعان
ثلج مبشور له مؤشر جلايسيمي قدره 80 (مرتفع). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 25.5.
تم التحديث في 20/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 4 لكل 100 جم Provides natural vitamins and antioxidants with a much lower impact on blood glucose compared to simple syrups.
هريس التوت أو الفواكه ذات النواة المجمدة بدون سكر مضاف - GL 0.4 لكل 100 جم The combination of protein and fat slows down the absorption of any natural sugars, promoting better satiety and glycemic control.
لقيمات الزبادي اليوناني المجمد غير المحلى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
ثلج مبشور هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 80 kcal |
| كربوهيدرات | 21 g |
| السكريات (الإجمالي) | 20 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 20 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 0 g |
| دهون | 0 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0 g |
| صوديوم | 2 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتواه العالي من الماء يساعد على الترطيب
- كثافة سعراته الحرارية منخفضة جداً
- مؤشر وحمل سكري مرتفعان
- يحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف
- يفتقر إلى العناصر الغذائية الأساسية أو الألياف
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ ثلج مبشور؟
ثلج مبشور له مؤشر جلايسيمي 80 (مرتفع). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 25.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 17.
هل ثلج مبشور مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
ثلج مبشور له مؤشر جلايسيمي مرتفع (80) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو هريس التوت أو الفواكه ذات النواة المجمدة بدون سكر مضاف.
كيف يؤثر ثلج مبشور على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ ثلج مبشور 17 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من ثلج مبشور في تطبيق Logi، مع حصتك.
