هريس التوت أو الفواكه ذات النواة المجمدة بدون سكر مضاف
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 6 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 4 لكل 100 جم
- غني بالألياف
- يحتوي على نسبة معتدلة من السكريات الطبيعية
هريس التوت أو الفواكه ذات النواة المجمدة بدون سكر مضاف له مؤشر جلايسيمي 35، أقل من فاكهة مهروسة كاملة العادي (40). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 6.
تم التحديث في 20/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال فاكهة مهروسة كاملة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
هريس التوت أو الفواكه ذات النواة المجمدة بدون سكر مضاف هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 50 kcal |
| كربوهيدرات | 12 g |
| السكريات (الإجمالي) | 9 g |
| طبيعية | 9 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.8 g |
| بروتين | 0.7 g |
| دهون | 0.3 g |
| مشبعة | 0.03 g |
| غير مشبعة | 0.27 g |
| صوديوم | 1 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- غني بالألياف
- غني بمضادات الأكسدة
- بدون سكريات مضافة
- يحتوي على نسبة معتدلة من السكريات الطبيعية
- منخفض البروتين
- منخفض الدهون
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ هريس التوت أو الفواكه ذات النواة المجمدة بدون سكر مضاف؟
هريس التوت أو الفواكه ذات النواة المجمدة بدون سكر مضاف له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 4.
هل هريس التوت أو الفواكه ذات النواة المجمدة بدون سكر مضاف مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك هريس التوت أو الفواكه ذات النواة المجمدة بدون سكر مضاف مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من فاكهة مهروسة كاملة له أقل عبء جلايسيمي؟
هريس التوت أو الفواكه ذات النواة المجمدة بدون سكر مضاف له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال فاكهة مهروسة كاملة في هذه القاعدة (4 لكل 100 جم).
تحقق من هريس التوت أو الفواكه ذات النواة المجمدة بدون سكر مضاف في تطبيق Logi، مع حصتك.
