هريس التوت أو الفواكه ذات النواة المجمدة بدون سكر مضاف
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ هريس التوت أو الفواكه ذات النواة المجمدة بدون سكر مضاف 35، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 4 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ fruits الأخرى، يحتل هريس التوت أو الفواكه ذات النواة المجمدة بدون سكر مضاف المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
هريس التوت أو الفواكه ذات النواة المجمدة بدون سكر مضاف خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 9/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ غني بالألياف
- ✓ غني بمضادات الأكسدة
- ✓ بدون سكريات مضافة
- ✗ يحتوي على نسبة معتدلة من السكريات الطبيعية
- ✗ منخفض البروتين
- ✗ منخفض الدهون
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 50 kcal |
| كربوهيدرات | 12g |
| السكريات (الإجمالي) | 9g |
| طبيعية | 9.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 2.5g |
| قابلة للذوبان | 0.8g |
| غير قابلة للذوبان | 1.8g |
| بروتين | 0.7g |
| دهون | 0.3g |
| مشبعة | 0.03g |
| غير مشبعة | 0.27g |
| صوديوم | 1mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ هريس التوت أو الفواكه ذات النواة المجمدة بدون سكر مضاف؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ هريس التوت أو الفواكه ذات النواة المجمدة بدون سكر مضاف 35، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 4 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل هريس التوت أو الفواكه ذات النواة المجمدة بدون سكر مضاف مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك هريس التوت أو الفواكه ذات النواة المجمدة بدون سكر مضاف مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر هريس التوت أو الفواكه ذات النواة المجمدة بدون سكر مضاف على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ هريس التوت أو الفواكه ذات النواة المجمدة بدون سكر مضاف 4 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←