فاكهة مهروسة كاملة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ فاكهة مهروسة كاملة 40، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 6 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ fruits الأخرى، يحتل فاكهة مهروسة كاملة المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
فاكهة مهروسة كاملة خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 7/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ حمولة سكرية منخفضة
- ✓ بدون سكريات مضافة
- ✓ محتوى جيد من الماء
- ✗ محتوى معتدل من السكر الكلي
- ✗ منخفضة البروتين
- ✗ فقدان بعض العناصر الغذائية بسبب المعالجة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 60 kcal |
| كربوهيدرات | 14g |
| السكريات (الإجمالي) | 11g |
| طبيعية | 11.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 2.5g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 0.7g |
| دهون | 0.2g |
| مشبعة | 0.03g |
| غير مشبعة | 0.1g |
| صوديوم | 1mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فاكهة مهروسة كاملة؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ فاكهة مهروسة كاملة 40، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 6 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل فاكهة مهروسة كاملة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فاكهة مهروسة كاملة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (40)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر فاكهة مهروسة كاملة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فاكهة مهروسة كاملة 6 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←