ساندويتش فاهيتا الدجاج المذاب
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 16 لكل 100 جم
- يحتوي على بروتين الدجاج قليل الدسم
- محتوى عالٍ من الصوديوم
ساندويتش فاهيتا الدجاج المذاب له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 27/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 2 لكل 100 جم توفر لفائف القرنبيط تجربة مشابهة لشطيرة الذوبان ولكن بمؤشر جلايسيمي أقل بكثير (25 مقابل 65) وحمل جلايسيمي أقل (2 مقابل 16).
لفافة القرنبيط - GL 8 لكل 100 جم تقدم هذه السلطة بديلاً غنياً بالألياف وأقل في المؤشر الجلايسيمي مقارنة بالشطيرة، مما يقلل الحمل الجلايسيمي من 16 إلى 8.
سلطة الكينوا والخضار مع تتبيلة خفيفة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
ساندويتش فاهيتا الدجاج المذاب هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 220 kcal |
| كربوهيدرات | 25 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 2 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.7 g |
| بروتين | 13 g |
| دهون | 8 g |
| مشبعة | 3 g |
| غير مشبعة | 5 g |
| صوديوم | 600 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بروتين الدجاج قليل الدسم
- يحتوي على بعض الخضروات
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- كمية معتدلة من السكريات المضافة
- خبز وجبن معالجان
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ ساندويتش فاهيتا الدجاج المذاب؟
ساندويتش فاهيتا الدجاج المذاب له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 16 لكل 100 جم.
هل ساندويتش فاهيتا الدجاج المذاب مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
ساندويتش فاهيتا الدجاج المذاب له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو لفافة القرنبيط.
كيف يؤثر ساندويتش فاهيتا الدجاج المذاب على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ ساندويتش فاهيتا الدجاج المذاب 16 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من ساندويتش فاهيتا الدجاج المذاب في تطبيق Logi، مع حصتك.
