خليط إدارة الوزن
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 16 لكل 100 جم
- محتوى عالي من البروتين
- معالجة متوسطة
خليط إدارة الوزن له مؤشر جلايسيمي قدره 45 (منخفض).
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 2 لكل 100 جم توفر حبوب الترمس حملاً جلايسيمياً أقل بكثير (2 مقابل 16) بينما تعمل كقاعدة أكثر إشباعاً وغنية بالبروتين للوجبة.
خليط الفول اللوبياء - GL 1 لكل 100 جم تقدم بذور اليقطين تأثيراً جلايسيمياً أقل بشكل ملحوظ (حمل جلايسيمي 1 مقابل 16) وتضيف دهوناً صحية وأليافاً للمساعدة في استقرار سكر الدم.
بذور اليقطين الكاملة - GL 1 لكل 100 جم تعد بذور الشيا بديلاً ممتازاً منخفض المؤشر الجلايسيمي (حمل جلايسيمي 1 مقابل 16) ويمكن دمجها في تنسيقات وجبات مماثلة مثل الأطباق أو العصائر.
بذور الشيا
أشكال مرتبطة
- GI 60 · GL 3 لكل 100 جم electrolyte blend
مزيج الكهارل - GI 30 · GL 4 لكل 100 جم antioxidant blend
مزيج مضادات الأكسدة - GI 10 · GL 9 لكل 100 جم dietary fiber blend
مزيج الألياف الغذائية - GI 80 · GL 68 لكل 100 جم fizz stick
مشروب فوّار - لا يوجد GI mineral blend
خليط المعادن - لا يوجد GI amino acid blend
مزيج الأحماض الأمينية - لا يوجد GI digestive enzyme blend
مزيج الإنزيمات الهاضمة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خليط إدارة الوزن هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 350 kcal |
| كربوهيدرات | 35 g |
| السكريات (الإجمالي) | 7 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 4 g |
| ألياف | 8 g |
| قابلة للذوبان | 2.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 5.6 g |
| بروتين | 30 g |
| دهون | 7 g |
| مشبعة | 1.5 g |
| غير مشبعة | 5 g |
| صوديوم | 400 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من البروتين
- مصدر جيد للألياف
- مدعم بالفيتامينات والمعادن
- معالجة متوسطة
- يحتوي على سكريات مضافة
- يحتوي على صوديوم مضاف
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خليط إدارة الوزن؟
خليط إدارة الوزن له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض) وعبء جلايسيمي 16 لكل 100 جم.
هل خليط إدارة الوزن مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خليط إدارة الوزن مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر خليط إدارة الوزن على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خليط إدارة الوزن 16 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من خليط إدارة الوزن في تطبيق Logi، مع حصتك.
