خليط الفول اللوبياء
GI 15 · منخفضGL 2 / 100 جم8/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
15 GI
GL 2 لكل 100 جم
درجة Logi 8/10
- حمل جلايسيمي منخفض جداً
- محتوى عالٍ من الصوديوم
خليط الفول اللوبياء له مؤشر جلايسيمي قدره 15 (منخفض).
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خليط الفول اللوبياء هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
120
سعرات حرارية
10 g
كربوهيدرات
16 g
بروتين
2.5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 120 kcal |
| كربوهيدرات | 10 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3.7 g |
| قابلة للذوبان | 1.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.6 g |
| بروتين | 16 g |
| دهون | 2.5 g |
| مشبعة | 0.3 g |
| غير مشبعة | 2.2 g |
| صوديوم | 400 mg |
مستوى المعالجة
55%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل جلايسيمي منخفض جداً
- محتوى عالٍ من البروتين
- مصدر جيد للألياف
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- مضادات مغذيات محتملة (إذا لم يتم تحضيرها بشكل صحيح)
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: ترمس
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خليط الفول اللوبياء؟
خليط الفول اللوبياء له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 2 لكل 100 جم.
هل خليط الفول اللوبياء مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خليط الفول اللوبياء مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر خليط الفول اللوبياء على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خليط الفول اللوبياء 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من خليط الفول اللوبياء في تطبيق Logi، مع حصتك.
