ميسو
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ ميسو 33، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 7 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ legumes الأخرى، يحتل ميسو المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
ميسو خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 6/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ طعام مخمر يحتوي على البروبيوتيك
- ✓ مصدر جيد للبروتين
- ✓ يحتوي على الفيتامينات والمعادن
- ✗ يحتوي على نسبة عالية من الصوديوم
- ✗ معالج بشكل متوسط
- ✗ يحتوي على بعض السكريات
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 199 kcal |
| كربوهيدرات | 26g |
| السكريات (الإجمالي) | 6g |
| طبيعية | 6.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 5.4g |
| قابلة للذوبان | 1.6g |
| غير قابلة للذوبان | 3.8g |
| بروتين | 12g |
| دهون | 6g |
| مشبعة | 1.1g |
| غير مشبعة | 4.2g |
| صوديوم | 3728mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ ميسو؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ ميسو 33، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 7 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل ميسو مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك ميسو مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (33)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر ميسو على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ ميسو 7 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←