ميسو
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1.2 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 8 لكل 100 جم
ميسو له مؤشر جلايسيمي قدره 33 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 1.2.
تم التحديث في 30/01/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
ميسو هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 199 kcal |
| كربوهيدرات | 25.4 g |
| السكريات (الإجمالي) | 6.2 g |
| طبيعية | 6.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 5.4 g |
| قابلة للذوبان | 1.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 3.8 g |
| بروتين | 12.8 g |
| دهون | 6 g |
| مشبعة | 1.1 g |
| غير مشبعة | 4.9 g |
| صوديوم | 3728 mg |
مستوى المعالجة
المواد المسببة للحساسية
وصفات تحتوي على ميسو
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ ميسو؟
ميسو له مؤشر جلايسيمي 33 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 1.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 8.
هل ميسو مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك ميسو مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (33)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر ميسو على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ ميسو 8 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من ميسو في تطبيق Logi، مع حصتك.
