يخنة الفاصولياء والخضار بدون ملح مضاف
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ يخنة الفاصولياء والخضار بدون ملح مضاف 30، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 4 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ legumes الأخرى، يحتل يخنة الفاصولياء والخضار بدون ملح مضاف المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
يخنة الفاصولياء والخضار بدون ملح مضاف خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 9/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ غنية بالألياف
- ✓ منخفضة الصوديوم
- ✓ غنية بالبروتين النباتي
- ✗ محتوى معتدل من الكربوهيدرات
- ✗ قد تسبب الغازات أو الانتفاخ لدى بعض الأشخاص الحساسين
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 80 kcal |
| كربوهيدرات | 14g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5g |
| طبيعية | 2.5g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 4.5g |
| قابلة للذوبان | 1.35g |
| غير قابلة للذوبان | 3.15g |
| بروتين | 4.5g |
| دهون | 0.7g |
| مشبعة | 0.1g |
| غير مشبعة | 0.6g |
| صوديوم | 10mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ يخنة الفاصولياء والخضار بدون ملح مضاف؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ يخنة الفاصولياء والخضار بدون ملح مضاف 30، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 4 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل يخنة الفاصولياء والخضار بدون ملح مضاف مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك يخنة الفاصولياء والخضار بدون ملح مضاف مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (30)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر يخنة الفاصولياء والخضار بدون ملح مضاف على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ يخنة الفاصولياء والخضار بدون ملح مضاف 4 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←