شراب جوز الهند لزيادة الأيض
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 16 لكل 100 جم
- مصدر جيد للبروتين
- يحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف
شراب جوز الهند لزيادة الأيض له مؤشر جلايسيمي قدره 45 (منخفض).
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم يقدم هذا العصير حملاً غلايسيمياً أقل بكثير (1 مقابل 16)، مما يوفر طاقة أكثر استقراراً مقارنة بمخفوق جوز الهند.
سموذي بحليب نباتي غير محلى ولوز نيء وبروتين بودرة - GL 1 لكل 100 جم يوفر هذا البديل قواماً كريمياً مشابهاً ووجبة خفيفة مرضية ولكن بتأثير غلايسيمي أقل بكثير (مؤشر غلايسيمي 1 مقابل 16).
زبادي يوناني سادة مع قرفة وجوز - GL 1 لكل 100 جم هذا بديل مباشر وأقل تأثيراً على مستوى السكر في الدم، يلبي الرغبة في تناول مخفوق الشوكولاتة مع الحفاظ على استقرار سكر الدم (مؤشر غلايسيمي 1 مقابل 16).
مشروب بروتين البازلاء والكاكاو
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
شراب جوز الهند لزيادة الأيض هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 400 kcal |
| كربوهيدرات | 35 g |
| السكريات (الإجمالي) | 12 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 10 g |
| ألياف | 7 g |
| قابلة للذوبان | 2.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.9 g |
| بروتين | 30 g |
| دهون | 15 g |
| مشبعة | 10 g |
| غير مشبعة | 5 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر جيد للبروتين
- يحتوي على كمية معتدلة من الألياف
- يحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف
- يحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة
- يحتوي على حمل سكري معتدل لكل حصة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شراب جوز الهند لزيادة الأيض؟
شراب جوز الهند لزيادة الأيض له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض) وعبء جلايسيمي 16 لكل 100 جم.
هل شراب جوز الهند لزيادة الأيض مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك شراب جوز الهند لزيادة الأيض مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر شراب جوز الهند لزيادة الأيض على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ شراب جوز الهند لزيادة الأيض 16 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من شراب جوز الهند لزيادة الأيض في تطبيق Logi، مع حصتك.
