دقيق الحمص المحمص
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 25.5 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 17 لكل 100 جم
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- عبء جلايسيمي معتدل
دقيق الحمص المحمص له مؤشر جلايسيمي 28، أقل من دقيق الحمص العادي (35). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 25.5.
تم التحديث في 23/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال دقيق الحمص
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
دقيق الحمص المحمص هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 370 kcal |
| كربوهيدرات | 60 g |
| السكريات (الإجمالي) | 7 g |
| طبيعية | 7 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 18 g |
| قابلة للذوبان | 5.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 12.6 g |
| بروتين | 22 g |
| دهون | 6 g |
| مشبعة | 0.7 g |
| غير مشبعة | 5.3 g |
| صوديوم | 20 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- محتوى عالي من البروتين
- غني جدًا بالألياف
- عبء جلايسيمي معتدل
- محتوى الكربوهيدرات مرتفع إلى حد ما
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ دقيق الحمص المحمص؟
دقيق الحمص المحمص له مؤشر جلايسيمي 28 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 25.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 17.
هل دقيق الحمص المحمص مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك دقيق الحمص المحمص مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (28)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من دقيق الحمص له أقل عبء جلايسيمي؟
دقيق الحمص المحمص له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال دقيق الحمص في هذه القاعدة (17 لكل 100 جم).
تحقق من دقيق الحمص المحمص في تطبيق Logi، مع حصتك.
