سوشي لحم بطن الخنزير بالثوم
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 17 لكل 100 جم
- يحتوي على بروتين
- محتوى عالٍ من الصوديوم
سوشي لحم بطن الخنزير بالثوم له مؤشر جلايسيمي قدره 60 (متوسط).
تم التحديث في 04/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سوشي لحم بطن الخنزير بالثوم هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 260 kcal |
| كربوهيدرات | 28 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.2 g |
| طبيعية | 1.7 g |
| مضافة | 0.5 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 13 g |
| مشبعة | 4.5 g |
| غير مشبعة | 7.5 g |
| صوديوم | 520 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بروتين
- يوفر بعض الألياف
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- حمل جلايسيمي متوسط
- يحتوي على دهون مشبعة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سوشي لحم بطن الخنزير بالثوم؟
سوشي لحم بطن الخنزير بالثوم له مؤشر جلايسيمي 60 (متوسط) وعبء جلايسيمي 17 لكل 100 جم.
هل سوشي لحم بطن الخنزير بالثوم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
سوشي لحم بطن الخنزير بالثوم له مؤشر جلايسيمي متوسط (60). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو أوراماكي القرنبيط.
كيف يؤثر سوشي لحم بطن الخنزير بالثوم على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سوشي لحم بطن الخنزير بالثوم 17 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من سوشي لحم بطن الخنزير بالثوم في تطبيق Logi، مع حصتك.
