حمص محمص مقرمش مع مسحوق الكاكاو غير المحلى
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 24.8 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 16.5 لكل 100 جم
- محتوى عالي من الألياف
- محتوى صوديوم معتدل
حمص محمص مقرمش مع مسحوق الكاكاو غير المحلى له مؤشر جلايسيمي قدره 30 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 24.8.
تم التحديث في 01/10/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- معجون الجوز بالقرفة ومحلي طبيعيGL 4 لكل 100 جم يقلل هذا البديل بشكل كبير من الحمل الجلايسيمي من 16.5 إلى 4، مما يوفر استجابة أكثر استقراراً لمستوى السكر في الدم مع الحفاظ على خصائص مشابهة للوجبات الخفيفة.
- GL 5 لكل 100 جم يوفر فول الصويا المحمص قواماً مقرمشاً مشابهاً للحمص ولكن بمؤشر جلايسيمي (18 مقابل 30) وحمل جلايسيمي (5 مقابل 16.5) أقل بكثير، مما يؤدي إلى إطلاق أبطأ وأكثر استدامة للجلوكوز.
فول الصويا المحمص
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
حمص محمص مقرمش مع مسحوق الكاكاو غير المحلى هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 370 kcal |
| كربوهيدرات | 55 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 13 g |
| قابلة للذوبان | 3.9 g |
| غير قابلة للذوبان | 9.1 g |
| بروتين | 18 g |
| دهون | 8 g |
| مشبعة | 1.5 g |
| غير مشبعة | 6 g |
| صوديوم | 300 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من الألياف
- مصدر جيد للبروتين النباتي
- قليل السكر المضاف
- محتوى صوديوم معتدل
- معالج بالتحميص
- يحتوي على بعض الدهون المشبعة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حمص محمص مقرمش مع مسحوق الكاكاو غير المحلى؟
حمص محمص مقرمش مع مسحوق الكاكاو غير المحلى له مؤشر جلايسيمي 30 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 24.8؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 16.5.
هل حمص محمص مقرمش مع مسحوق الكاكاو غير المحلى مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك حمص محمص مقرمش مع مسحوق الكاكاو غير المحلى مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (30)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر حمص محمص مقرمش مع مسحوق الكاكاو غير المحلى على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ حمص محمص مقرمش مع مسحوق الكاكاو غير المحلى 16.5 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من حمص محمص مقرمش مع مسحوق الكاكاو غير المحلى في تطبيق Logi، مع حصتك.
