صلصة بذور الخشخاش
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 2.6 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 17 لكل 100 جم
- يحتوي على دهون غير مشبعة
- مرتفع جداً في السكريات المضافة
صلصة بذور الخشخاش له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 2.6.
تم التحديث في 26/11/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم It is lower in added sugars, higher in protein, and has a lower glycemic load, making it better for blood sugar control.
صلصة الزبادي اليوناني بالأعشاب قليلة الدسم عالية البروتين - GL 1 لكل 100 جم Rich in healthy fats and fiber, and contains no added sugars or high-glycemic ingredients.
غموس الأفوكادو بالأعشاب والليمون
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
صلصة بذور الخشخاش هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 350 kcal |
| كربوهيدرات | 30 g |
| السكريات (الإجمالي) | 28 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 25 g |
| ألياف | 0.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.4 g |
| بروتين | 0.5 g |
| دهون | 25 g |
| مشبعة | 3 g |
| غير مشبعة | 22 g |
| صوديوم | 400 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على دهون غير مشبعة
- محتوى الصوديوم معتدل
- مرتفع جداً في السكريات المضافة
- عبء سكري مرتفع
- منخفض جداً في الألياف والبروتين
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ صلصة بذور الخشخاش؟
صلصة بذور الخشخاش له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 2.6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 17.
هل صلصة بذور الخشخاش مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
صلصة بذور الخشخاش له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو صلصة الزبادي اليوناني بالأعشاب قليلة الدسم عالية البروتين.
كيف يؤثر صلصة بذور الخشخاش على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ صلصة بذور الخشخاش 17 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من صلصة بذور الخشخاش في تطبيق Logi، مع حصتك.
