صلصة كونغ باو
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 18 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض البروتين
- محتوى عالٍ من الصوديوم
صلصة كونغ باو له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
تم التحديث في 24/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
صلصة كونغ باو هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 32 g |
| السكريات (الإجمالي) | 18 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 14 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 3 g |
| دهون | 4 g |
| مشبعة | 0.7 g |
| غير مشبعة | 3.3 g |
| صوديوم | 2100 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض البروتين
- يوفر نكهة غنية بكمية صغيرة
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- نسبة عالية من السكر المضاف
- حمل جلايسيمي مرتفع نسبياً
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ صلصة كونغ باو؟
صلصة كونغ باو له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 18 لكل 100 جم.
هل صلصة كونغ باو مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
صلصة كونغ باو له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو صلصة تاماري خالية من الغلوتين وخل التفاح والخردل الحار.
كيف يؤثر صلصة كونغ باو على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ صلصة كونغ باو 18 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من صلصة كونغ باو في تطبيق Logi، مع حصتك.
