آيس كريم القشطة
GI 65 · متوسطGL 18 / 100 جم2/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
65 GI
GL 18 لكل 100 جم
درجة Logi 2/10
- Contains some protein
- High added sugar content
آيس كريم القشطة له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 10/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم يوفر هذا تجربة حلوى غنية وكريمية تشبه الآيس كريم ولكن مع حمل جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 1 مقارنة بـ 18.
موس الشوكولاتة بالأفوكادو - GL 7 لكل 100 جم هذا بديل كلاسيكي وممتع يرضي الرغبة في تناول الحلويات مع الحفاظ على حمل جلايسيمي منخفض جداً عند 4.
شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل) - GL 2 لكل 100 جم يوفر هذا البديل حلوى كريمية منعشة بحمل جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 2 مع ألياف إضافية لدعم استقرار مستويات جلوكوز الدم.
زبادي يوناني مع التوت وبذور الشيا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
آيس كريم القشطة هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
210
سعرات حرارية
28 g
كربوهيدرات
3.5 g
بروتين
9 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 210 kcal |
| كربوهيدرات | 28 g |
| السكريات (الإجمالي) | 24 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 20 g |
| ألياف | 0.3 g |
| قابلة للذوبان | 0.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.2 g |
| بروتين | 3.5 g |
| دهون | 9 g |
| مشبعة | 5.5 g |
| غير مشبعة | 3.5 g |
| صوديوم | 60 mg |
مستوى المعالجة
90%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- Contains some protein
- Source of calcium
- High added sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: حليب
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ آيس كريم القشطة؟
آيس كريم القشطة له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 18 لكل 100 جم.
هل آيس كريم القشطة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
آيس كريم القشطة له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو موس الشوكولاتة بالأفوكادو.
كيف يؤثر آيس كريم القشطة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ آيس كريم القشطة 18 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من آيس كريم القشطة في تطبيق Logi، مع حصتك.
