كارتاشي بالفلفل
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 18 لكل 100 جم
- مصدر للألياف الغذائية
- مؤشر جلايسيمي متوسط
كارتاشي بالفلفل له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 08/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- هريس القرنبيطGL 1 لكل 100 جم يوفر هريس القرنبيط قواماً مريحاً مشابهاً لـ "كارتاشي" ولكن مع حمل جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 1 مقارنة بـ 18، مما يمنع ارتفاع سكر الدم.
- GL 12 لكل 100 جم تعد مكرونة العدس بديلاً أكثر ملاءمة لمستوى سكر الدم مقارنة بالحبوب التقليدية، حيث توفر حملاً جلايسيمياً أقل يبلغ 12 وبروتيناً إضافياً لإبطاء عملية الهضم.
باستا العدس
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كارتاشي بالفلفل هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 140 kcal |
| كربوهيدرات | 27 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.2 g |
| طبيعية | 1.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3.2 g |
| قابلة للذوبان | 1.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.1 g |
| بروتين | 4.5 g |
| دهون | 1.5 g |
| مشبعة | 0.3 g |
| غير مشبعة | 1.2 g |
| صوديوم | 320 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر للألياف الغذائية
- قليل الدسم
- بروتين نباتي
- مؤشر جلايسيمي متوسط
- محتوى صوديوم معتدل
- منتج معالج
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كارتاشي بالفلفل؟
كارتاشي بالفلفل له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 18 لكل 100 جم.
هل كارتاشي بالفلفل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
كارتاشي بالفلفل له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو هريس القرنبيط.
كيف يؤثر كارتاشي بالفلفل على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كارتاشي بالفلفل 18 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من كارتاشي بالفلفل في تطبيق Logi، مع حصتك.
