لبن زبادي بودرة

GI 35 · منخفضGL 18 / 100 جم4/10

مؤشر جلايسيمي منخفض

35 GI

GL 18 لكل 100 جم

درجة Logi 4/10

مصدر جيد للبروتين
محتوى عالٍ من السكر

لبن زبادي بودرة له مؤشر جلايسيمي 35، أقل من لبن زبادي العادي (36).

تم التحديث في 12‏/07‏/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ

أشكال لبن زبادي

Logi · إدارة مقاومة الأنسولين

خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى

لبن زبادي بودرة هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.

متابعة على الويب

القيم الغذائية (لكل 100 جم)

380

سعرات حرارية

50 g

كربوهيدرات

20 g

بروتين

10 g

دهون

لكل 100 جم

سعرات حرارية	380 kcal
كربوهيدرات	50 g
السكريات (الإجمالي)	45 g
طبيعية	45 g
مضافة	0 g
ألياف	0 g
قابلة للذوبان	0 g
غير قابلة للذوبان	0 g
بروتين	20 g
دهون	10 g
مشبعة	6 g
غير مشبعة	4 g
صوديوم	200 mg

مستوى المعالجة

65%

معالج بشدة

لماذا هذه الدرجة؟

مصدر جيد للبروتين
غني بالكالسيوم
محتوى عالٍ من السكر
مؤشر جلايسيمي مرتفع نسبياً
منتج ألبان معالج

المواد المسببة للحساسية

يحتوي على: حليب

وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach

الأسئلة الشائعة

ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لبن زبادي بودرة؟

لبن زبادي بودرة له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض) وعبء جلايسيمي 18 لكل 100 جم.

هل لبن زبادي بودرة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟

يمتلك لبن زبادي بودرة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.

أي شكل من لبن زبادي له أقل عبء جلايسيمي؟

من بين أشكال لبن زبادي في هذه القاعدة، زبادي عالي البروتين له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).

تحقق من لبن زبادي بودرة في تطبيق Logi، مع حصتك.