بهارات الفاهيتا
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 2.7 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 18 لكل 100 جم
- مصدر جيد للألياف
- محتوى صوديوم مرتفع للغاية
بهارات الفاهيتا له مؤشر جلايسيمي قدره 40 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 2.7.
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بهارات الفاهيتا هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 220 kcal |
| كربوهيدرات | 45 g |
| السكريات (الإجمالي) | 10 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 8 g |
| ألياف | 10 g |
| قابلة للذوبان | 3 g |
| غير قابلة للذوبان | 7 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 3 g |
| مشبعة | 0.5 g |
| غير مشبعة | 2.5 g |
| صوديوم | 12000 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر جيد للألياف
- محتوى منخفض من الدهون المشبعة
- محتوى صوديوم مرتفع للغاية
- نسبة عالية من السكريات المضافة
- حمل جلايسيمي مرتفع نسبياً
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات تحتوي على بهارات الفاهيتا
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بهارات الفاهيتا؟
بهارات الفاهيتا له مؤشر جلايسيمي 40 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 2.7؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 18.
هل بهارات الفاهيتا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بهارات الفاهيتا مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (40)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر بهارات الفاهيتا على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بهارات الفاهيتا 18 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من بهارات الفاهيتا في تطبيق Logi، مع حصتك.
