فلفل شيبوتلي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ فلفل شيبوتلي 10، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 5 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل فلفل شيبوتلي المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
فلفل شيبوتلي خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 9/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ مؤشر ونسبة سكر منخفضة جداً
- ✓ محتوى عالي جداً من الألياف
- ✓ معالجة بسيطة جداً
- ✗ محتوى صوديوم معتدل
- ✗ محتوى سكر طبيعي معتدل
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 282 kcal |
| كربوهيدرات | 46g |
| السكريات (الإجمالي) | 10.6g |
| طبيعية | 10.6g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 27.2g |
| قابلة للذوبان | 8.2g |
| غير قابلة للذوبان | 19g |
| بروتين | 11.5g |
| دهون | 6.5g |
| مشبعة | 1.1g |
| غير مشبعة | 5.4g |
| صوديوم | 150mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فلفل شيبوتلي؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ فلفل شيبوتلي 10، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 5 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل فلفل شيبوتلي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فلفل شيبوتلي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (10)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر فلفل شيبوتلي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فلفل شيبوتلي 5 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←