فلفل شيبوتلي
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 6 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 5 لكل 100 جم
- مؤشر ونسبة سكر منخفضة جداً
- محتوى صوديوم معتدل
فلفل شيبوتلي له مؤشر جلايسيمي قدره 10 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 6.
تم التحديث في 01/11/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فلفل شيبوتلي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 282 kcal |
| كربوهيدرات | 46 g |
| السكريات (الإجمالي) | 10.6 g |
| طبيعية | 10.6 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 27.2 g |
| قابلة للذوبان | 8.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 19 g |
| بروتين | 11.5 g |
| دهون | 6.5 g |
| مشبعة | 1.1 g |
| غير مشبعة | 5.4 g |
| صوديوم | 150 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مؤشر ونسبة سكر منخفضة جداً
- محتوى عالي جداً من الألياف
- معالجة بسيطة جداً
- محتوى صوديوم معتدل
- محتوى سكر طبيعي معتدل
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فلفل شيبوتلي؟
فلفل شيبوتلي له مؤشر جلايسيمي 10 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 5.
هل فلفل شيبوتلي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فلفل شيبوتلي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (10)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر فلفل شيبوتلي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فلفل شيبوتلي 5 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من فلفل شيبوتلي في تطبيق Logi، مع حصتك.
