تامال الفاصوليا
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 18 لكل 100 جم
- محتوى جيد من الألياف
- محتوى صوديوم معتدل
تامال الفاصوليا له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
تم التحديث في 05/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
تامال الفاصوليا هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 32 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.2 g |
| طبيعية | 1.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 5 g |
| قابلة للذوبان | 1.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 3.5 g |
| بروتين | 5.5 g |
| دهون | 3.5 g |
| مشبعة | 0.7 g |
| غير مشبعة | 2.8 g |
| صوديوم | 320 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى جيد من الألياف
- يحتوي على بروتين نباتي
- نسبة منخفضة من السكريات المضافة
- محتوى صوديوم معتدل
- حمل جلايسيمي معتدل
- عجينة ذرة معالجة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ تامال الفاصوليا؟
تامال الفاصوليا له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 18 لكل 100 جم.
هل تامال الفاصوليا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
تامال الفاصوليا له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو تامالي أرز القرنبيط.
كيف يؤثر تامال الفاصوليا على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ تامال الفاصوليا 18 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من تامال الفاصوليا في تطبيق Logi، مع حصتك.
