قضيب المكسرات والكاكاو
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 7.2 لكل لوح نموذجي (40 جم) · GL 18 لكل 100 جم
قضيب المكسرات والكاكاو له مؤشر جلايسيمي قدره 45 (منخفض). لوح نموذجي واحد (40 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 7.2.
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 4 لكل 100 جم يوفر هذا نكهة مشابهة لعصا الكاكاو ولكن مع حمل جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 4 مقارنة بـ 18، مما يؤدي إلى تأثير أقل بكثير على نسبة السكر في الدم.
شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل) - GL 1 لكل 100 جم يوفر جوز البقان وجبة خفيفة غنية ومشبعة بحمل جلايسيمي لا يكاد يذكر يبلغ 1، مما يساعد على استقرار مستويات الجلوكوز في الدم مقارنة بالعصا ذات المؤشر الجلايسيمي الأعلى.
أنصاف الجوز الأمريكي
أشكال مرتبطة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
قضيب المكسرات والكاكاو هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 410 kcal |
| كربوهيدرات | 40 g |
| السكريات (الإجمالي) | 30 g |
| طبيعية | 30 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 7 g |
| قابلة للذوبان | 2.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.9 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 22 g |
| مشبعة | 4 g |
| غير مشبعة | 16 g |
| صوديوم | 30 mg |
مستوى المعالجة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ قضيب المكسرات والكاكاو؟
قضيب المكسرات والكاكاو له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض). لوح نموذجي واحد (40 جم) له عبء جلايسيمي 7.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 18.
هل قضيب المكسرات والكاكاو مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك قضيب المكسرات والكاكاو مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر قضيب المكسرات والكاكاو على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ قضيب المكسرات والكاكاو 18 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من قضيب المكسرات والكاكاو في تطبيق Logi، مع حصتك.
