شوكولاتة داكنة
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 5.2 لكل لوح نموذجي (40 جم) · GL 13 لكل 100 جم
- يحتوي على مكسرات للدهون الصحية والبروتين
- يحتوي على سكريات مضافة
شوكولاتة داكنة له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض). لوح نموذجي واحد (40 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 5.2.
تم التحديث في 11/02/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال مرتبطة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
شوكولاتة داكنة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 500 kcal |
| كربوهيدرات | 38 g |
| السكريات (الإجمالي) | 16 g |
| طبيعية | 6 g |
| مضافة | 10 g |
| ألياف | 7 g |
| قابلة للذوبان | 2.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.9 g |
| بروتين | 13 g |
| دهون | 36 g |
| مشبعة | 8 g |
| غير مشبعة | 26 g |
| صوديوم | 300 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على مكسرات للدهون الصحية والبروتين
- يحتوي على كمية معتدلة من الألياف
- يحتوي على سكريات مضافة
- يحتوي على كمية معتدلة من الصوديوم
- مكونات معالجة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شوكولاتة داكنة؟
شوكولاتة داكنة له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض). لوح نموذجي واحد (40 جم) له عبء جلايسيمي 5.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 13.
هل شوكولاتة داكنة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك شوكولاتة داكنة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر شوكولاتة داكنة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ شوكولاتة داكنة 13 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من شوكولاتة داكنة في تطبيق Logi، مع حصتك.
