لوح شوكولاتة داكنة
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 5.2 لكل لوح نموذجي (40 جم) · GL 13 لكل 100 جم
- يحتوي على مكسرات للدهون الصحية والبروتين
- يحتوي على سكريات مضافة
لوح شوكولاتة داكنة له مؤشر جلايسيمي 35، أقل من بار طاقة بالمكسرات العادي (45). لوح نموذجي واحد (40 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 5.2.
تم التحديث في 11/02/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال بار طاقة بالمكسرات
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
لوح شوكولاتة داكنة هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 500 kcal |
| كربوهيدرات | 38 g |
| السكريات (الإجمالي) | 16 g |
| طبيعية | 6 g |
| مضافة | 10 g |
| ألياف | 7 g |
| قابلة للذوبان | 2.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.9 g |
| بروتين | 13 g |
| دهون | 36 g |
| مشبعة | 8 g |
| غير مشبعة | 26 g |
| صوديوم | 300 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على مكسرات للدهون الصحية والبروتين
- يحتوي على كمية معتدلة من الألياف
- يحتوي على سكريات مضافة
- يحتوي على كمية معتدلة من الصوديوم
- مكونات معالجة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لوح شوكولاتة داكنة؟
لوح شوكولاتة داكنة له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض). لوح نموذجي واحد (40 جم) له عبء جلايسيمي 5.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 13.
هل لوح شوكولاتة داكنة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك لوح شوكولاتة داكنة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من بار طاقة بالمكسرات له أقل عبء جلايسيمي؟
لوح شوكولاتة داكنة له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال بار طاقة بالمكسرات في هذه القاعدة (13 لكل 100 جم).
تحقق من لوح شوكولاتة داكنة في تطبيق Logi، مع حصتك.
