بصل مقلي
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 2.7 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 18 لكل 100 جم
- يحتوي على ألياف نباتية طبيعية
- كثافة عالية من السعرات الحرارية بسبب القلي العميق
بصل مقلي له مؤشر جلايسيمي 50، أعلى من كراث فرنسي العادي (15). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 2.7.
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال كراث فرنسي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بصل مقلي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 550 kcal |
| كربوهيدرات | 35 g |
| السكريات (الإجمالي) | 8 g |
| طبيعية | 8 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 5 g |
| قابلة للذوبان | 1.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 3.5 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 40 g |
| مشبعة | 8 g |
| غير مشبعة | 32 g |
| صوديوم | 300 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على ألياف نباتية طبيعية
- غني بالدهون غير المشبعة
- كثافة عالية من السعرات الحرارية بسبب القلي العميق
- محتوى عالٍ من الدهون المشبعة
- تأثير كبير على مستوى السكر في الدم كإضافة غذائية
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بصل مقلي؟
بصل مقلي له مؤشر جلايسيمي 50 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 2.7؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 18.
هل بصل مقلي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بصل مقلي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من كراث فرنسي له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال كراث فرنسي في هذه القاعدة، كراث فرنسي له أقل عبء جلايسيمي (2 لكل 100 جم).
تحقق من بصل مقلي في تطبيق Logi، مع حصتك.
