بصل كراث مسلوق
GI 15 · منخفضGL 2 / 100 جم9/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
15 GI
GL 2 لكل 100 جم
درجة Logi 9/10
- مؤشر وحمل جلايسيمي منخفض
- يحتوي على سكريات طبيعية
بصل كراث مسلوق له مؤشر جلايسيمي 15، مماثل لـ كراث فرنسي العادي (15).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال كراث فرنسي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بصل كراث مسلوق هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
72
سعرات حرارية
16.8 g
كربوهيدرات
2.5 g
بروتين
0.1 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 72 kcal |
| كربوهيدرات | 16.8 g |
| السكريات (الإجمالي) | 7.9 g |
| طبيعية | 7.9 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3.2 g |
| قابلة للذوبان | 1 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.2 g |
| بروتين | 2.5 g |
| دهون | 0.1 g |
| مشبعة | 0.02 g |
| غير مشبعة | 0.08 g |
| صوديوم | 12 mg |
مستوى المعالجة
25%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- مؤشر وحمل جلايسيمي منخفض
- محتوى جيد من الألياف
- غني بمضادات الأكسدة
- يحتوي على سكريات طبيعية
- محتوى منخفض من البروتين
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بصل كراث مسلوق؟
بصل كراث مسلوق له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 2 لكل 100 جم.
هل بصل كراث مسلوق مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بصل كراث مسلوق مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من كراث فرنسي له أقل عبء جلايسيمي؟
بصل كراث مسلوق له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال كراث فرنسي في هذه القاعدة (2 لكل 100 جم).
تحقق من بصل كراث مسلوق في تطبيق Logi، مع حصتك.
