بصل كراث مشوي
GI 25 · منخفضGL 4 / 100 جم8/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
25 GI
GL 4 لكل 100 جم
درجة Logi 8/10
- محتوى معتدل من الألياف
- يحتوي على سكريات طبيعية
بصل كراث مشوي له مؤشر جلايسيمي 25، أعلى من كراث فرنسي العادي (15).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال كراث فرنسي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بصل كراث مشوي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
72
سعرات حرارية
16.8 g
كربوهيدرات
2.5 g
بروتين
0.1 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 72 kcal |
| كربوهيدرات | 16.8 g |
| السكريات (الإجمالي) | 7.9 g |
| طبيعية | 7.9 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3.2 g |
| قابلة للذوبان | 1.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.1 g |
| بروتين | 2.5 g |
| دهون | 0.1 g |
| مشبعة | 0.02 g |
| غير مشبعة | 0.08 g |
| صوديوم | 12 mg |
مستوى المعالجة
30%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى معتدل من الألياف
- حمل جلايسيمي منخفض
- غني بمضادات الأكسدة
- يحتوي على سكريات طبيعية
- محتوى منخفض من البروتين
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بصل كراث مشوي؟
بصل كراث مشوي له مؤشر جلايسيمي 25 (منخفض) وعبء جلايسيمي 4 لكل 100 جم.
هل بصل كراث مشوي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بصل كراث مشوي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (25)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من كراث فرنسي له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال كراث فرنسي في هذه القاعدة، كراث فرنسي له أقل عبء جلايسيمي (2 لكل 100 جم).
تحقق من بصل كراث مشوي في تطبيق Logi، مع حصتك.
