سوشي السلمون المقلي
GI 65 · متوسطGL 18 / 100 جم5/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
65 GI
GL 18 لكل 100 جم
درجة Logi 5/10
- مصدر جيد للبروتين
- حمل جلايسيمي متوسط
سوشي السلمون المقلي له مؤشر جلايسيمي 65، مماثل لـ سوشي السلمون العادي (65).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال سوشي السلمون
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سوشي السلمون المقلي هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
210
سعرات حرارية
28 g
كربوهيدرات
10 g
بروتين
6 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 210 kcal |
| كربوهيدرات | 28 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.2 g |
| طبيعية | 1.7 g |
| مضافة | 0.5 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 10 g |
| دهون | 6 g |
| مشبعة | 1.2 g |
| غير مشبعة | 4.2 g |
| صوديوم | 420 mg |
مستوى المعالجة
65%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر جيد للبروتين
- يحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية
- حمل جلايسيمي متوسط
- معالج بالقلي
- محتوى عالٍ من الصوديوم
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: سمك
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سوشي السلمون المقلي؟
سوشي السلمون المقلي له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 18 لكل 100 جم.
هل سوشي السلمون المقلي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سوشي السلمون المقلي مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (65). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
أي شكل من سوشي السلمون له أقل عبء جلايسيمي؟
سوشي السلمون المقلي له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال سوشي السلمون في هذه القاعدة (18 لكل 100 جم).
تحقق من سوشي السلمون المقلي في تطبيق Logi، مع حصتك.
