بسكويت بالسجق
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 18 لكل 100 جم
- يحتوي على البروتين
- غني بالدهون المشبعة
بسكويت بالسجق له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
تم التحديث في 31/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بسكويت بالسجق هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 350 kcal |
| كربوهيدرات | 32 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 2 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1 g |
| بروتين | 9 g |
| دهون | 21 g |
| مشبعة | 8 g |
| غير مشبعة | 13 g |
| صوديوم | 900 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على البروتين
- يوفر بعض الحديد
- غني بالدهون المشبعة
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- كربوهيدرات مكررة وسكريات مضافة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بسكويت بالسجق؟
بسكويت بالسجق له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 18 لكل 100 جم.
هل بسكويت بالسجق مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
بسكويت بالسجق له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو توست الحبوب المنبتة مع أفوكادو مهروس وبيضة مسلوقة.
كيف يؤثر بسكويت بالسجق على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بسكويت بالسجق 18 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من بسكويت بالسجق في تطبيق Logi، مع حصتك.
