ستيفيا العسل
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.9 لكل ملعقة صغيرة نموذجي (5 جم) · GL 18 لكل 100 جم
- مؤشر جلايسيمي أقل من السكر
- يحتوي على نسبة عالية جداً من السكريات الكلية
ستيفيا العسل له مؤشر جلايسيمي قدره 40 (منخفض). ملعقة صغيرة نموذجي واحد (5 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.9.
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- لا يوجد GI يوفر مستخلص فاكهة الراهب بديلاً ذا مؤشر جلايسيمي صفري يتجنب ارتفاع سكر الدم المرتبط بمحتوى العسل في اختيارك الأصلي.
مُحَلِّي فاكهة الراهب - لا يوجد GI الألولوز هو سكر نادر لا يرفع جلوكوز الدم، مما يوفر استجابة أيضية أكثر استقراراً بكثير من المحليات القائمة على العسل.
الألولوز - GL 1 لكل 100 جم الإريثريتول له مؤشر جلايسيمي ضئيل يبلغ 1 وحمل جلايسيمي 0، مما يجعله خياراً أفضل بكثير للحفاظ على مستويات سكر دم مستقرة.
إريثريتول
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
ستيفيا العسل هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 45 g |
| السكريات (الإجمالي) | 44 g |
| طبيعية | 44 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 0 g |
| دهون | 0 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0 g |
| صوديوم | 10 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مؤشر جلايسيمي أقل من السكر
- لا يحتوي على سكريات مضافة
- يحتوي على نسبة عالية جداً من السكريات الكلية
- لا يحتوي على ألياف أو بروتين
- عبء جلايسيمي معتدل
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ ستيفيا العسل؟
ستيفيا العسل له مؤشر جلايسيمي 40 (منخفض). ملعقة صغيرة نموذجي واحد (5 جم) له عبء جلايسيمي 0.9؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 18.
هل ستيفيا العسل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك ستيفيا العسل مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (40)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر ستيفيا العسل على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ ستيفيا العسل 18 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من ستيفيا العسل في تطبيق Logi، مع حصتك.
