تشيز كيك بارد
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 18 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض البروتين من الجبن
- محتوى عالٍ من السكر
تشيز كيك بارد له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
تم التحديث في 06/10/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم يوفر هذا تجربة حلوى غنية وكريمية مع مؤشر جلايسيمي منخفض بشكل ملحوظ يبلغ 10 وحمل جلايسيمي يبلغ 1، مما يقلل من التأثير على نسبة السكر في الدم.
موس الشوكولاتة بالأفوكادو - GL 2 لكل 100 جم يوفر هذا قواماً كريمياً مرضياً مع إضافة الألياف والبروتين، مما يؤدي إلى حمل جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 2 مقارنة بـ 18 في كعكة الجبن.
زبادي يوناني مع التوت وبذور الشيا - GL 7 لكل 100 جم تلبي الشوكولاتة الداكنة ذات النسبة العالية الرغبة في تناول الحلويات مع تأثير جلايسيمي أقل بكثير (مؤشر جلايسيمي 23، حمل جلايسيمي 6.97) مقارنة بكعكة الجبن التقليدية.
شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل)
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
تشيز كيك بارد هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 270 kcal |
| كربوهيدرات | 32 g |
| السكريات (الإجمالي) | 20 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 15 g |
| ألياف | 0.7 g |
| قابلة للذوبان | 0.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.5 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 13 g |
| مشبعة | 7 g |
| غير مشبعة | 6 g |
| صوديوم | 180 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض البروتين من الجبن
- يوفر الكالسيوم
- محتوى عالٍ من السكر
- حمل جلايسيمي مرتفع
- غني بالدهون المشبعة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ تشيز كيك بارد؟
تشيز كيك بارد له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 18 لكل 100 جم.
هل تشيز كيك بارد مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
تشيز كيك بارد له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو موس الشوكولاتة بالأفوكادو.
كيف يؤثر تشيز كيك بارد على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ تشيز كيك بارد 18 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من تشيز كيك بارد في تطبيق Logi، مع حصتك.
