دجاج بالعسل
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 18 لكل 100 جم
- محتوى معتدل من البروتين
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
دجاج بالعسل له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 26/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 6 لكل 100 جم يقلل هذا الاستبدال بشكل كبير من الحمل الجلايسيمي من 18 إلى 6، مما يوفر طاقة أكثر استقراراً مع الحفاظ على ملف غذائي مماثل.
صدر دجاج مشوي مع خضار مشكلة وأرز بني - GL 1 لكل 100 جم يقدم التوفو المخبوز تأثيراً جلايسيمياً أقل بكثير (الحمل الجلايسيمي 1 مقابل 18) ويعتبر بديلاً غنياً بالبروتين وصديقاً لمستوى السكر في الدم مقارنة باللحوم المطهوة بالعسل.
توفو مخبوز بالأعشاب والتوابل
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
دجاج بالعسل هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 240 kcal |
| كربوهيدرات | 28 g |
| السكريات (الإجمالي) | 15 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 13 g |
| ألياف | 0.7 g |
| قابلة للذوبان | 0.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.5 g |
| بروتين | 13 g |
| دهون | 8 g |
| مشبعة | 1.8 g |
| غير مشبعة | 6.2 g |
| صوديوم | 520 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى معتدل من البروتين
- يحتوي على بعض الدهون غير المشبعة
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- عجينة وصلصة فائقة المعالجة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ دجاج بالعسل؟
دجاج بالعسل له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 18 لكل 100 جم.
هل دجاج بالعسل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
دجاج بالعسل له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو صدر دجاج مشوي مع خضار مشكلة وأرز بني.
كيف يؤثر دجاج بالعسل على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ دجاج بالعسل 18 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من دجاج بالعسل في تطبيق Logi، مع حصتك.
