صدر دجاج مشوي مع خضار مشكلة وأرز بني
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 9 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 6 لكل 100 جم
- محتوى عالي من البروتين
- يحتوي على كمية متوسطة من الصوديوم بسبب القلي السريع
صدر دجاج مشوي مع خضار مشكلة وأرز بني له مؤشر جلايسيمي 45، أقل من الأرز البني العادي (50). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 9.
تم التحديث في 08/12/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال الأرز البني
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
صدر دجاج مشوي مع خضار مشكلة وأرز بني هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 120 kcal |
| كربوهيدرات | 14 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 10 g |
| دهون | 2.5 g |
| مشبعة | 0.5 g |
| غير مشبعة | 2 g |
| صوديوم | 180 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من البروتين
- مصدر جيد للألياف من الخضار والأرز البني
- منخفض الدهون المشبعة
- يحتوي على كمية متوسطة من الصوديوم بسبب القلي السريع
- يحتوي على بعض الكربوهيدرات النشوية
- ليس غنيًا بالألياف مثل الخضار فقط
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ صدر دجاج مشوي مع خضار مشكلة وأرز بني؟
صدر دجاج مشوي مع خضار مشكلة وأرز بني له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 9؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 6.
هل صدر دجاج مشوي مع خضار مشكلة وأرز بني مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك صدر دجاج مشوي مع خضار مشكلة وأرز بني مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من الأرز البني له أقل عبء جلايسيمي؟
صدر دجاج مشوي مع خضار مشكلة وأرز بني له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال الأرز البني في هذه القاعدة (6 لكل 100 جم).
تحقق من صدر دجاج مشوي مع خضار مشكلة وأرز بني في تطبيق Logi، مع حصتك.
