صدر دجاج مشوي مع خضار مشكلة وأرز بني
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ صدر دجاج مشوي مع خضار مشكلة وأرز بني 45، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 6 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ other الأخرى، يحتل صدر دجاج مشوي مع خضار مشكلة وأرز بني المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
صدر دجاج مشوي مع خضار مشكلة وأرز بني خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى عالي من البروتين
- ✓ مصدر جيد للألياف من الخضار والأرز البني
- ✓ منخفض الدهون المشبعة
- ✗ يحتوي على كمية متوسطة من الصوديوم بسبب القلي السريع
- ✗ يحتوي على بعض الكربوهيدرات النشوية
- ✗ ليس غنيًا بالألياف مثل الخضار فقط
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 120 kcal |
| كربوهيدرات | 14g |
| السكريات (الإجمالي) | 2g |
| طبيعية | 2.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 2.2g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 10g |
| دهون | 2.5g |
| مشبعة | 0.5g |
| غير مشبعة | 2g |
| صوديوم | 180mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ صدر دجاج مشوي مع خضار مشكلة وأرز بني؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ صدر دجاج مشوي مع خضار مشكلة وأرز بني 45، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 6 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل صدر دجاج مشوي مع خضار مشكلة وأرز بني مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك صدر دجاج مشوي مع خضار مشكلة وأرز بني مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر صدر دجاج مشوي مع خضار مشكلة وأرز بني على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ صدر دجاج مشوي مع خضار مشكلة وأرز بني 6 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←