سلطة الحمص بالسلمون المدخن
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 5 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ من البروتين
- محتوى صوديوم معتدل
سلطة الحمص بالسلمون المدخن له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض).
تم التحديث في 21/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سلطة الحمص بالسلمون المدخن هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 170 kcal |
| كربوهيدرات | 14 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.5 g |
| طبيعية | 1.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 4.5 g |
| قابلة للذوبان | 1.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 3 g |
| بروتين | 13 g |
| دهون | 7 g |
| مشبعة | 1.2 g |
| غير مشبعة | 5.2 g |
| صوديوم | 650 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من البروتين
- مصدر جيد للألياف
- يحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية
- محتوى صوديوم معتدل
- يحتوي على سمك معالج (مدخن)
- مستوى معالجة معتدل
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة الحمص بالسلمون المدخن؟
سلطة الحمص بالسلمون المدخن له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض) وعبء جلايسيمي 5 لكل 100 جم.
هل سلطة الحمص بالسلمون المدخن مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سلطة الحمص بالسلمون المدخن مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر سلطة الحمص بالسلمون المدخن على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سلطة الحمص بالسلمون المدخن 5 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من سلطة الحمص بالسلمون المدخن في تطبيق Logi، مع حصتك.
